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　　将一只脚放在脚踏板上，向前一滑，然后再将另一只脚放上去。可能另一只脚放上去之后，你会失去平衡，这是正常的。多加练习，你会有一定的平衡能力。

　　有一定的平衡能力之后，试着转动脚踏板。先将一只脚放在脚踏板上，向前一滑，然后把另一只脚放上去。放上去之后试着转动脚踏板。可能转动不到一圈你就会失去平衡，但是多加练习就会好的。

　　可以转动半圈之后，试着转动一圈，慢慢练习你就会熟练地骑自行车。也可以叫一个人在后面将自行车给你扶正，然后慢慢地骑。

　　熟悉并对轮胎的滚动有一定信心之后，试着使劲蹬地，然后让双脚悬空，这样自行车就会快速前行。在行进过程中，只用手握着车把调整和保持平衡。当你熟悉了这些，试着用身体代替手去维持平衡，这时你会发现自行车的前轮会自动向前转。以上就是自行车最重要的两个技术：平衡和把控方向。多多练习，建立自信。

　　可以先坐在自行车上，双脚张开放在地上，先保持一个平衡，然后将自行车龙头放正，将右脚的脚踏板大约置于离地面最高的位置(也可以用左脚，看个人)，然后右脚放在脚踏板上，使劲一蹬，待自行车向前行径时，左脚立马放上左脚踏板，两只脚不断踩就行了，这种方法比较简单。

　　学自行车的时候，两只手一定要掌握好自行车龙头，保持好方向。选择学自行车的路面也要平坦，这样练习起来也会更快的成功。

　　通过以上步骤，你就可以轻松学会骑自行车了。多加练习，建立自信，相信你一定可以掌握好这门技能。

　　学习骑自行车的技巧，首先要放得开，相信自己。坐到自行车上后，如果车座比较高，可以考虑找人帮忙推起来，这样有助于掌握平衡。平衡感是需要多体会的，以双脚能够有力地撑住身体为准。 其次，建议找一辆座子比较低的自行车进行练习，现在的车型一般都比较低

　　骑自行车17公里需要多长时间取决于多个因素，例如骑行速度、路况以及个人体力状况。一般来说，骑行速度大约在15到20公里每小时，那么骑17公里大约需要50到68分钟。当然，如果你的骑行速度较慢或者路况不佳，所需时间可能会更长。 影响骑行时间的

　　对于新手来说，学习骑自行车可能是一个既有趣又具挑战性的过程。首先，靠近车身，双手紧握车把，并用指头轻轻拉住刹车把，随时准备刹车。这样可以确保你在骑行过程中保持安全。 接下来，将自行车跨在双腿之间，确保你的双脚能够轻松触地。这时，抬起右脚，将